近视眼的人平时可以采取以下措施来尽量减缓近视的加深度数：
1. 视觉休息：长时间使用电子设备、看书或接触近距离的物体会加重眼睛疲劳，增加近视的风险。因此，要定期休息眼睛，每隔一段时间离开屏幕或书本，目视远处，放松眼睛。
2. 保持正确的用眼姿势：保持正确的用眼距离，与电子设备保持一定距离，尽量保持20-30厘米。同时，保持正确的用眼姿势，保持坐姿直立，注意保持正确的头部和颈部姿势。
3. 控制用眼时间：减少长时间近距离用眼的时间，尤其是在青少年时期。每45分钟进行一次5-10分钟的眼部休息是很有帮助的。
4. 适当的户外活动：尽量多进行户外活动，尤其是在阳光充足的环境下，因为阳光中的紫外线有助于减缓近视加深。每天至少进行1-2小时的户外活动。
5. 规律的眼部锻炼：进行一些针对眼部肌肉的锻炼，如眼球转动、平视远处、近距离调焦等。这些锻炼可以帮助加强眼部肌肉，减缓近视的发展。
6. 科学用眼：养成良好的用眼习惯，要保持正确的姿势和距离，避免过度用眼和长时间近距离用眼。
7. 视力检查和配戴合适的眼镜：定期进行视力检查，并配戴正确度数的眼镜或隐形眼镜，以便在进行近距离工作时获得清晰的视觉，减轻眼睛的压力。
需要注意的是，以上方法并不能完全阻止近视度数的加深，但可以减缓近视进程。如果度数加深较快，建议及时就医并咨询专业医生的建议。
， 本文转自：新华网 新华社北京11月25日电 《中国证券报》25日刊发文章《人民币汇率中间价创近半年新高 保持基本稳定有基础》。
如果一个60岁以上的老年人仍然能够保持良好的视力，说明他们的眼部肌肉和晶状体状态较好，没有明显的眼疾。，房地产开发建设单位可积极谋划精装交付商品住宅配置适老化内容，以商业产品形式，满足有老人家庭居住需求。
”谈到今年的收入，陈先生很是开心。，每个党小组联系95户，每名党员联系5户，各自负责所联农户的矛盾纠纷调处和美丽庭院建设等。
首页
